现代文明的快速发展全面改变了人类的生活方式和劳作方式。
健身越来越受到更多人的重视，大家都知道身体是革命的本钱。
健身可以说是一项百利而无一害的活动。随着越来越多的人开始有了健身的意识，并喜欢上了健身，但是因为客观或者主管的因素，总是不愿意去健身房。举个例子，我身边有不止一个朋友，明明花了一千元左右办了一年的健身卡，但是前两个星期可能去的勤快点，第三个星期开始就偶尔去去，到第二个月可能就变成一个月才去个一次两次，到了第三个月可能就几乎不去了。不去的原因有主观的懒惰，惰性，也有出门不便的外界因素。但是仔细一想，健身就一定要去健身房吗？小编觉得不一定，我们普通民众白天都在忙于生计，四处奔波，本身就劳累，陪家人的时间也不多，下班后拖着疲惫身躯还要自驾或者公交去健身房，确实会精神不佳，懒得跑。有时候好不容易有个周末，不美美的睡上一觉，反而要去健身房好像又对不起自己。人生在世，何苦自己为难自己，所以这么一来，办了健身卡又懒得去健身房也就是一件可以理解的事了。
为了解决这个问题，越来越多的人愿意花钱购买健身器材在家打造一个专属于自己和家人的健身房，全家一起健身，既交流感情，又锻炼身体，还不用往外面跑，把时间浪费在路途中，简直就是完美的选择。
说起健身房，给人的第一印象就是高大上，各种大型而又种类完善的健身器材，琳琅满目的堆放在健身房，一看就是成本不菲，想打造自己的专属健身房，想想自己的钱包，感觉不太现实。虽然健身房有健身房的优势，有专业的健身器材，专业的教练指导，完美的气氛烘托，运气好说不定还能艳遇美女，理论上去健身房锻炼肯定会有事半功倍的效果。但是像小编一样属于普通劳苦大众，又毅力不是很强的那种人，可能去健身房真的只是自己被推销人员的营销理论导致冲动消费而已，并不会经常去，小编前面也举例过自己的朋友，现实就是这样。
其实不需要太多的空间，不需要富足的金钱，只要稍微花点时间研究下，下面的几样装备，备上一件，你的专属健身房立马就有了雏形。而且在家打造，全家都能用，随时都能用，几千元的投入，办健身卡也就三年左右的年费，想想也是非常的划算的。所以接下来，小编就帮大家细数下家用的健身房该需要哪些健身器材吧。
一、跑步机
跑步，最简单使用的运动健身方式，技术要求低，适用人群广，老人小孩都可以使用，不需要任何特殊条件，只要你跑起来就能锻炼全身。国内的城市环境空气污染，雾霾有多严重，大家都是知道的，在室外跑步对身体来说有诸多不便，所以在家里准备一台跑步机是必须的。
首先出于成本考虑，家用的跑步机小编建议选择国产的，国产的也并不一定需要多贵的，适合自己的才是最好的。选跑步机方面，首先要考虑尺寸问题，跑步机的与家里放置的位置的大小尺寸要匹配，如果空间比较紧张，最好选择能折叠的。质量和安全性也很重要，跑带不能低于40cm的，这样跑的稍微舒心一些。还有就是静音方面，跑步机是很容易造成噪音的，为了避免运动给家人或者左邻右舍造成影响，选择一台静音的跑步机也是非常重要的。在这里推荐大家可以点击阅读“国产家用跑步机什么牌子好？”
小编在这里推荐海斯曼MT08,价格是1288元。对了，多加200元还可以让单功能跑步机变成多功能跑步机，具备仰卧起坐板的功能哦。
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二、动感单车
动感单车可结合音乐和视觉效果锻炼，是一种独特而充满活力的锻炼方式。作为室内健身器材，动感单车克服了室外骑行的大部分缺点，加上技术上的改进，使得它除了简单易学之外，还成为了一项能够全身都参与锻炼的有氧运动，而且老少皆宜，全家人都可以轮番上阵。所以动感单车也作为小编极力推荐的民用版健身房基础健身器材之一。
如今市面上的动感单车可以说是琳琅满目，选择性也是非常的多，但是功能其实都是大同小异，我们在选择的时候主要要考虑实用性和性价比就可以了。
在这里小编推荐海斯曼B131动感单车，价格是699元。
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三、甩脂机
每个人都有产生惰性的时候，不想跑，也不想动，偏偏又不想耽误减肥，怎么办？很多人觉得世界上没有这么两全其美的办法。
这个时候腾空出世的一件健身器材产品，甩脂机。
专为那些想减肥又不想运动的懒人准备，你只要站上甩脂机，抖抖抖抖，抖去一身脂肪。甩脂机还有一个功能，当你用其他健身器材导致肌肉紧绷，疲劳的时候，你也可以站上甩脂机，放松全身，让紧绷的肌肉达到缓解。
当然了，这里小编不建议大家经常使用甩脂机来达到减肥效果。甩脂机最好还是成为一种辅助的健身器材比较理想，当你锻炼累了，或者偶尔有几天不想动，又不想错过减肥的安排，那就使用甩脂机吧。
这里小编推荐海斯曼08VA甩脂机，价格是800元左右
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四、椭圆机
椭圆机可能给大家的感觉和动感单车差不多，在这里小编要给大家科普一下，椭圆机最大的优点在于能避免了跑步时产生的冲击力，更好的保护关节，让运动更安全，又能达到跑步的锻炼效果。
椭圆机还有一大功效，那就是美体塑形，轻轻的摆动，既能去除腿部多余的脂肪，还能通过臀部和腰部的肌肉群训练，达到美体塑形的效果，对于女性锻炼者来说简直就是健身房必备健身器材。
这里小编推荐海斯曼E150T室内太空漫步椭圆机，价格是988元。
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五、俯卧撑支架
俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。所以买一对俯卧撑支架帮你更好的完成俯卧撑锻炼也是很有必要的。
对于俯卧撑支架，小编就不做具体推荐了，淘宝很多，大概十几元一副。大家可以自行到淘宝搜索。
以上五种健身器材加起来也就3700元左右，四千还不到，但是基本也配备了健身房最基础和常见的一些运动器械。为什么上面的产品推荐全部都是
海斯曼的呢？这是很容易理解的一件事，机械电子类产品，不论怎么样，多多少少都出出故障，这是很正常的事，全部产品既然能在一家健身器材厂家采购，那我们有什么理由不在一家健身器材厂家采购呢？更何况万一以后出故障了，在一家健身器材厂家采购，我们的售后也会很方便，不会因为不同的产品要找不同的健身器材厂家客服去沟通解决，甚至时间久了你都不一定能联系到那个健身器材的生产厂家。另外一个原因是，海斯曼的产品性价比很高。当然大家也可以根据自己的兴趣偏好选择其他器材。运动和生活的成功之道一样，最重要的就是坚持，如果你看了小编的文章很有感触，那么马上开始给全家打造一个家用健身房，开启全家人的健身之旅吧！
