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还没好好减肥呢夏天就来了，这时候才开始紧紧抱住跑步机的大腿，你觉得还有机会美美地过夏天吗？

今天要告诉你一个秘密，扒一扒你信赖至极的健身利器跑步机，它的设计初衷可没你想的那么单纯。

在跑步机上感觉跑了一个小时了，实际上才过去十分钟——“为什么我要让自己受这种罪？这难道不是一种异常残酷的刑罚吗？”在跑步机上锻炼，常让人感觉像是一种折磨，这是不是巧合？
有些新发明可能需要花些时日才能被大众普遍接受。譬如“便利贴”就是一个很好的例子：3M公司的科学家曾经发明了一种粘胶，当时觉得毫无用处，但多年后他们意识到他们发明了世界上最伟大的办公产品——“便利贴”。
类似的发明故事还真不少，如微波炉其实是军用雷达研制过程中的副产品；曼哈顿计划意外发明了特氟隆（俗称“塑料王”，可作润滑作用，也是不粘锅和水管内层的理想涂料）；可口可乐缘于失败的止痛药。

跑步机由英国工程师 William Cubitt 在 1818 年发明，不过它当时没有出现在运动场所，没有出现在家里，而是在英国的监狱里。难道是给监狱的额外福利，牢记加强体育锻炼的重要性吗？

真相却很残酷！当时跑步机是一种酷刑工具，一种强迫狱中犯人劳动的刑罚方式，犯人要不停地踩动辐条以带动巨大的桨轮，产生动力来碾磨谷物、抽水或是驱动磨坊，为政府创造收益。
之所以说它残酷，因为囚犯们每天要被迫这样重复劳动 6 个小时以上，相当于每天攀登 1500 米到 4300 米的高山，简直对身体和心理造成双重折磨。

跑步机的英文名字叫 treadmill ，意思是‘踩磨坊’，现在才理解这名字的出处。

英国 44 家监狱都使用过这种刑具，英国作家奥斯卡·王尔德因猥亵罪入狱时也受到该刑罚。
在美国纽约监狱里，罪犯一天在磨坊工作高达 10 小时，连 1824 年纽约的监狱看守 James Hardie 都说，‘极其单调和极其无聊，这才是跑步机的最可怕之处。’也因为长期劳累、营养不良和卫生条件恶劣，囚犯意外伤亡的事故时有发生。

监狱跑步机的残酷让大家细思极恐，即使这样它还是在英国一直使用到 19 世纪末，在 1898 年这种折磨犯人的残酷刑具才终于被废止。
之前设计癖报道过一个幸福感很高的监狱，因为那里为囚犯设计了一系列舒适、人性化、甚至可以参与的 DIY 家具。

一场保护动物膝盖的抗议竟推动了农用跑步机的革新，把传送带改为和地面平行，动物走在上面就和走在地上一样舒服自在了。还好改变的及时，农机设备也得以延续使用。

关爱动物的人不少，监狱里的犯人谁又替他们发声了呢？

作为刑具的监狱跑步机被废止了，然后它决定改头换面，以健康积极的形象重新登场！真是执着，不过谁叫它的设计原理很是实用，让人拒绝不了呢！

跑步机一个明显的实用点就是，可以很好地解决在小范围内长距离跑的需求，现代跑步机的‘先驱型’长这个样子，由四条跑带构成，看上去好像根本跑不起来……

到 20 世纪 60 年代，肯尼斯·库珀博士提出了有氧代谢运动理论，这个时候跑步运动开始被视为一种最佳的锻炼方式，社会上关于跑步机的需要更

强烈了。

从 1965 年开始，现代意义上真正的家用跑步机来了，当时着名的跑步机品牌要属唐特力 Tunturi 了。

Tunturi 创始于 1922 年，位于芬兰海岸城市土尔库，起家是生产自行车，之后开始大规模的生产室内健身器材，其中就有 1969 年发明的全球第

一台心率训练跑步机。

Tunturi 的健身车

运动时心率是人体状态最好的显示器，当时的设计师把心率监测安装在跑步机上绝对是一个超前发明。通常人们运动时缺乏对运动强度的关注和调

节，其实只有将自己运动心率控制在合理目标值范围内，才会有助于健康减肥和避免运动过度。

与此同时美国刮起了一阵慢跑风，跑步机作为减肥有氧运动机器一下子风靡起来，得到很多家庭的喜爱。

现在跑步机已经是我们生活中再熟悉不过的健身伙伴了，设计师们也从各种细节中寻找最适合人体的运动模式，比如研发减震技术保护膝关节，

或是通过智能方式实现私人健康健身教练的功能，有的时候，感觉跑步机都比我更了解自己的身体！

生活中很多常见的设计，它们的设计初衷已经随着时间的推移发生了质变，从刑具到健身器材，跑步机彻底改头换面了。

爱心小贴士：

1、要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。

2、建议从 4 — 6 公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好哦。

3、刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
希望大家都美美的过夏天，比起瘦瘦瘦，还是健康最重要哦！ 

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