健身无疑是一种能够提升自我修养的方法，很多人选择加入健身也正如此。一个自我提升的过程需要克服来自身体和心理的困难，这种困难不是每个人都能够承受的，因此就造成了每个人的成就大小不一样。
还记得第一去健身房是因为身边的朋友。某个周末傍晚，在家里无聊发呆中，附近的朋友就拉着我去健身房了，虽然心里是不太乐意去的，但碍于情面就换了衣服随他同行了。来到健身房的第一感觉就是，场面明亮宽敞，装修豪华气派，运动氛围浓烈，里边的人都很努力，全是一种积极向上的样子。一下子，我竟喜欢上这种感觉了。虽然刚开始健身，什么都不懂，但好在可以向一起锻炼的小伙伴寻求帮助，就这样懵懵懂懂的开始健身。可是刚过一个星期，拉我去的朋友就开始犯懒，留在家里看剧，打游戏了，反倒是我坚持了下来。后来也陆续碰到几个这样的朋友，脑子一热，就办了一年的健身卡，前两个星期贼勤快，第三个星期就变得一星期才去一次，后来就慢慢变得两星期一次，甚至一个月才偶然想到去一次，甚至到最后就根本不去了。
所有人都是这样，刚开始健身往往都是满怀热情，或增肌或减肥，总之就是要变得更好。但健身需要开始进行力量训练，这个过程肌肉会出现酸痛感，这种酸痛感很容易让人停止训练的动作，然后开始休息。训练结束后还没有代表真正的结束，还需要忌口，以前吃的各种零食只能望着流口水，真的是一种内心的煎熬。重点来了，第二天起床之后还会出现延迟性肌肉酸痛，这种疼痛会让你开始怀疑自己为什么要这么累。
当热情渐渐冷却，放弃健身是自然的事。这种事就发生在健身的头两个星期内，来得快去得快，但放弃率是出奇的高，能够达到80%，所以能够坚持健身一个月以上的人都是非常有毅力的人。
健身热情和健身知识是一方面，很多人是因为生活习惯和健身的时间发生了冲突，才不得不放弃健身。这个相信很多人都深有感触，毕竟单纯的健身不能换来物质上的满足，还需要为生活拼搏。说到这里，你是否还记得当初自己放弃健身的理由？又或者是自己坚持健身的信念？
或许你该看看长期健身的好处，（点击阅读）长期健身有什么好处？这样你就更有动力健身了！
