谈起锻炼身体，我们大多第一想到的会是跑步，跑步是被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身活动，是坚持身心健康最有效、最科学的健身方法。但是对于很多忙碌的上班族来说，由于环境时间上的限制，无法享受脚踩土壤、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者省时有效的健身器材，特别是想通过健身器材减肥的女性的首选。
但跑步机什么牌子好，选择什么牌子的跑步机也成为使用者的一个难题。说实在的，跑步机光看品牌很难分出好坏，牌子真的没办法直接推荐。无论是国产品牌还是国际品牌，商用跑步机也好，家用跑步机也罢，回归根本，选择适合自己的跑步机才是真正购买之本，所以主要还是看定位。因为确实有些不错的牌子，但是你不一定能买到合适的价位或者同价位最好的机器。
举个例子：
比如乔山目前主要的市场是高端家用、轻商用、商用等。因为在这些领域做的不错，所以牌子不错。但是如果你仅仅是准备买一个3K左右的普通家用跑步机的话，乔山自然就不是最佳选择。所以，这里也就不直接推荐品牌了....
那么我们应该怎样选择一台合适的跑步机呢? 对于使用者来说，主要有以下几个指标需要在购买跑步机时加以注意：
1.跑步机安全：对于安全来说，首先要求具有被动的安全磁锁功能，就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故。目前市场销售的跑步机大多数已经具备了这一功能。其次最重要的是主动安全保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓的情况。
2. 跑步机的速度范围：通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。
3. 跑步机的持续输出功率： 这里是指持续输出功率，而不是最大输出功率。一般输出功率以马力(horse power, Hp)标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家用跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。
4. 跑步机的有效跑带面积：有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境，一般情况下，有效跑带面积至少要达到1100*350mm。跑步区域面积就是你在安全前提下能够在跑台上双脚触及的最大面积，是跑步机多维度考量里最重要的考量标准之一，就像孙悟空给唐僧画的圈，出了圈就不安全了。跑步面积要是小了，跑步者很容易跑着跑着掉出跑步机或者整个跑步过程都觉得很不舒服，因此，合适的跑步区域面积是整个跑步运动的前提。
5. 跑步机是否带有坡度调节：一台具有坡度调节的家用跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗更大的卡路里达到更好的心肺锻炼效果。一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。其实0-12%就可以满足于家庭使用的要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。
6. 跑步机是否具有折叠和辅助移动装置，如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。
7.减震方式，一台家用跑步机影响减震效果的因素有很多，比如跑带、跑板材质、底架、减震模块、弹簧等甚至你穿什么鞋在上面跑等都有可能影响最后的减震效果，而减震效果又对人的身体起着至关重要的作用，因此很多商家喜欢在这上面做文章。但是对企业在工业设计上的核心技术，我们是无从了解到的，就算知道了我们也不懂。曾经有业内人士透露，减震系统主要就是减震柱或者说是减震垫，这是我们能够最直观能看到的东西，主要的材质就是ABS、橡胶和硅胶的综合体，其软硬程度、大小、形状以及在跑板下方的位置直接影响到减震的效果，一般跑步机有两对到四对的减震柱，可以确定的是减震可以降低15%至40%的运动损伤。
但是，减震效果也不是越好越保护膝盖的。世界上最好的减震是某品牌曾经研发的，类似软沙一般的跑带，基本达到90%减震。实际证明，更伤膝盖了。所以减震适度就好，跑板有点韧性，减震模块可以吸收一部分冲击力就行了。所以，华丽丽的减震名词，忽悠人的成分比较大。
8.噪音，现在大家大多住的都是楼房，要是在家里用个跑步机，天天因为跑步机的声音问题被楼上楼下敲门也挺烦人的，要避免这种尴尬的情况，噪音就是你必须关注的问题了。
一般厂家测试噪音都是在密封的环境下测的，而且他们仅仅测试的是马达噪音，静音马达的标准是低于40dB，然而这样是不够的。我们使用者真正应该关注的是跑步时候的噪音，。这个标准一般是不超过70dB，否则噪音就会变得较为明显而使人难以接受，因此跑步机噪音要实测以后才能得知，大部分商家所给的数据都是不真实的。
以上8个维度是考量一款家用跑步机优劣的重要指标，大家结合自己的实际情况对号入座选择合适价位的品牌跑步机就可以了。
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